四月春暖花开，气温逐渐上升，是人们外出踏青的好时节，但流感、水痘等呼吸道传染病仍然多发，部分肠道传染病和自然疫源性传染病发病数也开始逐渐增多。在此温馨提示全院师生注意预防流行性感冒、手足口病、水痘、发热伴血小板减少综合征和布鲁氏菌病，养成合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡的健康生活方式。

一、常见传染病防治知识

手部卫生 手是人体最容易被感染的部位，所以保持手部的清洁十分重要。应该经常洗手，特别是在接触到垃圾、动物和任何可能传染细菌的物品之后，应及时用肥皂和流水清洗双手。
饮食卫生 饮食卫生是预防传染病的一个非常重要的方面。人们应该注意食品的来源和存储，避免吃不新鲜的食品和食品中毒。尤其是在炎热的夏季，应该尽量避免吃生冷食品，以免引起肠胃疾病。
预防接触传染病 在出行或者接触动物时，应该注意保护自己。尽可能少接触病毒或细菌的来源，如避免前往不卫生区域或者接触野生动物等。

二、食品安全

合理膳食 每个人都应该养成合理膳食的习惯。每天可摄入五种不同颜色的蔬菜和水果，同时适当控制饮食中的脂肪和糖分摄入，这有助于预防肥胖和相关疾病的发生。
食品存储 为了避免食品变质和食品中毒，我们需要注意食品的储存。需要根据食品的不同特性来决定储存方式和时间，尤其是在夏季高温时期，需要特别注意。
食品加工 在进行食品加工时，我们需要特别注意食品的卫生和安全。需要使用干净的食具和工具，进行完全的加工过程，以避免任何可能的细菌感染。

三、健康常识

适量运动 建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，或者75分钟的高强度有氧运动，如慢跑、快速骑自行车、快速游泳等。此外，还应该进行一定量的肌肉锻炼，如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等。

戒烟限酒 戒烟和限酒是保持身体健康的必要措施。烟草中含有大量的有害物质，长期吸烟会导致肺癌、心脏病等疾病的发生。同时，过量饮酒也会对身体造成伤害，导致肝脏疾病和其他健康问题。

心理平衡 心理健康同样是健康生活的重要方面。需要时刻保持心理平衡，避免过度的压力和情绪波动，以及抑郁症等精神疾病的发生。

    健康是我们每个人的追求，而健康的生活方式是实现这一目标的重要途径。通过养成健康饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡的生活方式，我们可以大大提升自身的健康水平，同时也可以对整个社会健康水平的提升做出贡献。