爱人者，恒爱己者。只有热爱自己的人才能真正学会去爱他人。爱己是自由自在的一种浪漫。就像王尔德所说：“爱自己，是终身浪漫的开始。”确实如此，当我们真心热爱自己时，我们就会追求精致的生活，成为我们心目中理想的模样。就像《菜根谭》中所说：“贫家净扫地，贫女净梳头。”虽然贫穷，家庭也许没有丰富的景色，但氛围却是优雅的。杨绛因为热爱自己，才能过上浪漫的一生；叶嘉莹因为热爱自己，才能过上富有诗意的人生；李白因为热爱自己，才能写下那潇洒的诗句：“天生我材必有用，千金散尽还复来”。

然而，在信息爆炸的今天，人们确实容易受到成绩焦虑、外貌焦虑、体型焦虑等消极情绪的影响。这些焦虑不断蔓延，给人们带来了困扰。那么，我们应该如何有效地摆脱这些消极情绪呢？

（一）超越自己

有人说，“敢于拼搏的人才有出路，敢于打破陈规的人才有出路。”生活在不断的超越中发展，人在不断的超越中成长。也许有时你会感到目标很遥远，但是如果你尝试着超越自己，也许下一刻你就会听到快乐的敲门声。

（二）审视自己

自省是一种积极的自我探索和超越的方式，它能够给予我们奋斗所需的动力。正如爱默生所说：“嫉妒是因为无知，而模仿则相当于自杀。”尽管这种说法并非完全正确，然而只要我们学会反思自己，找到适合自己的生活方式，就能够赋予我们以丰富多彩的人生。

（三）愉悦自己

云，平静，或雨或雪，在天地间自由地俯仰；松柏，风轻云淡，任四季变迁而不改本色；花开，宁静，芳香满室，死而无憾；人啊，淡定，可以享受人生，可以得到拥有的快乐。

爱，首先是一种内在的力量，它源自于自我认同和自我价值的肯定。为了能够更好地爱他人，我们必须先学会爱自己。 面对这个充满可能性的世界，我们应该保持自信，以积极乐观的态度面对生活中的每一个挑战。

 文/任泽昊 网络

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审/晏慧 邹燕聪