6月21日16:30，在A—413护理学院女生部组织开展了主题为”释放压力，为考试加分”的心理委员培训讲座。为了让同学们对考试焦虑有更深入的认识以及掌握应对措施，活动邀请到了护理学院人文研究室心理专业教师左敏老师，对“什么是考试焦虑”和“怎样面对考试焦虑”两个方面做出了具体讲解。

通过左老师的生动讲解，同学们了解了考试焦虑产生根源、表现形式以及影响因素，并建议同学们面对焦虑时可以作出评估、理解焦虑的对象、最后再次评估现在的情况，采取倾诉，分散注意力，咀嚼口香糖，夸张呼吸法，腹式呼吸法等方法来舒缓压力。

通过此次讲座，希望能使同学们能更好的运用所掌握的措施从根源缓解和解决焦虑，以最好的心理状态去迎接接下来的考试和生活中的压力，从而拥有一份健康的生活。

护理学院分团委学生会